Mes astuces détox après le nouvel an
Est-ce que le foie gras-chapon ont eu raison de votre transit ? Nous avons malmené notre organisme pendant les fêtes de fin d’année avec les repas copieux, alcool. Après ces excès, on mise sur la détox pour nettoyer notre foie en profondeur. En effet, la détox, permet d’effacer les excès des jours passés et redonne un coup de fouet à notre foie.
Pourquoi nettoyer notre foie ?
En nettoyant, notre foie on l’aide à remplir sa fonction d’élimination des toxines. Pour le rebooster, on adopte la détox et on change ses habitudes alimentaires.
Mettons nos compteurs à zéro pour bien démarrer l’année 2017 !
Pendant la période de détox, on évite l’alcool et on consomme de la soupe, des potages ou des veloutés. On veille à réduire les graisses, on évite la viande pour chasser naturellement les toxines. On gonfle les portions d’oméga 3 : saumon, thon, huiles végétales. On boit beaucoup d’eau, thé, tisanes.
On privilégie pendant cette période de détox :
–le citron vert*, on aime le boire chaud le matin à jeun.
–le gingembre, on le consomme cru ou cuit, en tisane, en jus. Vous pouvez en abusez car il stimule les enzymes digestives, a des propriétés anti-inflammatoires, régule la glycémie, et c’est un excellent tonifiant.
–le curcuma, excellent pour la digestion et remarquable dépuratif.
Pour les légumes et les fruits :
- Les légumes crucifères comme le chou facilitent la digestion,
- La betterave et le pamplemousse brûlent les graisses.
*Pour faire une cure de citron, il suffit de boire, chaque matin au réveil, le jus d’un citron agrémenté d’un peu d’eau tiède.
Pour profiter pleinement de ses bienfaits, on s’astreint à cette cure détox pendant 21 jours. Et on recommence lorsque le besoin se fait sentir.
Et vous, avez-vous déjà fait une cure de détox ?
