5 précautions essentielles à prendre lors de toute exposition au soleil

5 précautions essentielles à prendre lors de toute exposition au soleil

Cet été, vous protégez votre peau avec un SPF 50 + UVB/UVA ? Très bien !  Vous êtes adeptes des compléments alimentaires à base de phytopigments naturels composé de caroténoïdes pour un joli teint hâlé ? Très bien ! Pour prolonger et favoriser votre bronzage naturellement, vous mettez essentiellement dans votre assiette des légumes et des fruits riches en bêta-carotène et riches en antioxydants ? Parfait ! Mais saviez-vous que l’utilisation d’un protecteur solaire n’exclut pas d’autres précautions ? Je vous ai listé 5 précautions essentielles à prendre lors de toute exposition au soleil. 

5 précautions essentielles à prendre lors de toute exposition au soleil

1 Recherchez l’ombre

2 Évitez l’exposition aux heures d’ensoleillement maximum (de 12h à 16h)

3 N’exposez pas les bébés et jeunes enfants directement au soleil

4 Protégez-vous ainsi que les enfants avec un chapeau, un bob, des lunettes de soleil et un t-shirt

5 Choisissez un indice de protection solaire adapté à votre type de peau

Découvre le protocole beauté solaire : comment appliquer sa protection solaire ?

Une fois l’indice de protection adapté à votre type de peau,

1ère étape :

Appliquez le produit juste avant votre exposition.

2 ème étape :

Appliquez la bonne dose de produit en fonction de votre taille et de votre poids (une cuillère à café égale quantité contenue dans le creux de la main.

Exemples : taille 100 cm Poids 15KG 4 cuillères à café, taille 170 cm Poids 65 KG 6 cuillères

3ème étape :

Renouvelez fréquemment ce geste beauté, surtout après une baignade, avoir transpiré ou encore vous êtes essuyé.

Source : La Roche-Posay

Et toi ? C’est quoi tes astuces pour te protéger du soleil ? Tu es plus fluide, spray ou encore stick solaire ?

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