Vous avez réveillonné le 24 au soir, enchaîné le repas de noël le 25 midi chez belle maman et le soir avec d’autres proches ? Vous avez abusé du foie gras, des canapés, de la viande en sauce ou autre mets lors du réveillon ? Vous avez des brûlures d’estomac ? Vous vous sentez ballonné ou nauséeux ? Et si vous démarrez une mini détox de trois à cinq jours cette semaine ?
Le matin à jeun, buvez du jus d’herbe de blé sous forme de poudre. Personnellement, je mélange la poudre avec du jus de pomme. Le midi et le soir limitez les graisses et le laitage. A chaque repas, prenez le temps de bien mastiquer vos aliments et de manger lentement. Comme collation optez pour un smoothie de fruits de saison. En ce moment, je teste pomme plus gingembre. Un délice.
Mon bouillon détox du soir
Des poireaux, des carottes, un oignon, une échalote, une feuille de laurier, une pointe de fenouil à bouillir dans 1, 5 d’eau. Assaisonnez à votre goût.
Laisser bouillir 15 à 20 min.
Prenez soin de vous et de votre peau
